En matière d'entraînement on peut entendre tout et n'importe quoi. Le débat sur l'entraînement empirique ou scientifique occupe une large place et permet à chacun de justifier sa méthode. Je ne me place ni d'un côté ni de l'autre (certains diront que je ne me mouille pas!!) mais fais la liaison des deux.

Lorsqu'on s'entraîne on cherche des modifications. Elles sont transcrites en terme de performance, de chrono, de distance etc.. mais elles sont le résultat de transformations à l'intérieur du corps. A l'heure actuelle il est important de pouvoir identifier les modifications que l'on veut obtenir et surtout savoir vers quoi elles nous amènent. L'atteinte de l'objectif final est l'enchaînement de ses modifications. L'empirisme amène au questionnement, le scientifique amène quelques réponses. A notre période d'individualisation ces réponses seront très utiles puisqu'objectives (scientifiques) et permettront l'élaboration d'une planification. Dans le doute on pourra être amené à se référer à des critères plus subjectifs (empiriques) mais qui auront fait leurs preuves.

Ceci dit (il y en a encore beaucoup à dire!...) l'entraînement doit resté individuel et l'entraîneur déterminera au mieux (selon son expérience et son savoir) ce qui est utile.

J'essaierais de détailler les séances en expliquant quelles modifications sont recherchées et dans quel but. Les consignes, le volume, les temps, les repos qui figureront sont propres au triathlète à qui la séance est déterminée.

Bon entraînement

bonjour à tous,

Je m'initie au blog. J'aimerais à travers celui-ci décrire certaines journées d'entraînements des triathlètes que j'entraîne, leurs résultats , leur état de forme  etc... Aussi insérer certaines de leurs séances voir de leurs semaines. J'aimerais aussi apporter des notions d'entraînement, qu'elles soient empiriques ou scientifiques, avec les justifications nécessaires à l'emploi de ces celles-ci. J'aimerais aussi pouvoir répondre aux questions que vous pourrez me poser en terme d'entraînement en triathlon.  merci de me lire et défoncez vous à l'entraînement.  A+